Motywacja podczas ćwiczeń

W poprednim poście poruszony został temat braku motywacji podczas ćwiczeń. Teraz postaram się pokazać w jaki sposób można ją zdobywać i co zrobić, aby nie przestać trenować. Wiele osób nawet z dużym doświadczeniem doświadcza czegoś podobnego. Jest to nazywane syndromem wypalenia, z którego niestety nigdy się nie wychodzi. Na początku ćwiczeń nie możemy jednak tego złapać, ponieważ następuje to dopiero po wielu latach. Do tego etapu jeszcze uda się nam dotrzeć jeżeli tylko nie przestaniemy trenować.

Trudności

Dobrym sposobem na motywowanie się jest oglądanie filmów innych osób, które umieszczane są w internecie. Jeżeli będziemy widzieli zadziwiające przemiany w ciągu krótkich odstępów to z pewnością poczujemy przypływ energii i chęci do trenowania. W ten sposób wiemy, że to co robimy ma sens i do czegoś zmierzamy. Nasze samozaparcie i chęć dążenia do doskonałości spowoduje, że nasze ciało stanie się umięśnione i będzie prezentowało się znakomicie. Musimy w tym celu jednak dużo trenować i nie robić sobie niepotrzebnych przerw, które mogą tylko zaszkodzić i sprawić, że efekty będą rozciągnięte w czasie. Jeżeli zaczniemy zauważać u siebie pozytywne zmiany to będziemy na tyle zmotywowani, że nie porzucimy treningów.

Motywacja

Musimy wiedzieć, że wspólne trenowanie z kolegą może być bardzo motywujące. Pojawia się element rywalizacji i zwyczajnie robimy wszystko, aby mieć lepsze efekty niż ta druga osoba. Wtedy trenujemy ciężej i bardziej intensywnie i nie myślimy o tym, aby zaprzestać. Jeżeli mamy kogoś kto również ma podobne cele do naszych to możemy zapisać się w jednym czasie, co sprawi, że będziemy osiągali lepsze efekty w tym samym czasie.